 瑪卡的超級乾貨內容，男性詢問度超級高的瑪卡產品，這篇文章一次告訴你瑪卡功效、瑪卡比較，並且推薦網路上5個瑪卡推薦品牌，推薦新手、老手都要讀的文章。 中年以後，開始走下坡，以下症狀是否讓你心頭一揪？
營養師建議，如果長期飲食不均、睡眠不足，身體將會大不如前，根據國外研究證實，長期穩定攝取足夠的瑪卡營養素，有助於調節生理機能，而什麼是瑪卡？瑪卡有什麼益處，可以看以下專業醫師原文講解： 如果你有在考慮要開始攝取瑪卡保健食品，我們的營養團隊提供給你一些對網路上 5 個瑪卡品牌的分析： 【五大瑪卡推薦品牌 懶人包】 1.船井生醫─6X活力瑪卡王 ‧推薦指數：★★★☆☆ 2.葡萄王─田七瑪卡王精華飲： ‧推薦指數：★★☆☆☆ 3.三得利 御瑪卡【精胺酸+鋅】 ‧瑪卡含量：240毫克/顆 ‧推薦指數：★★★★☆ 4.Vitabox 法國天然萃取強化維他命B群+超級瑪卡+鋅酵母 ‧瑪卡含量：150毫克/顆 ‧推薦指數：★★★☆☆ 5.日日足量 EX 黑瑪卡B群+精胺酸+鋅+韭菜籽 (購買連結) ‧瑪卡含量：310mg /顆 ‧推薦指數：★★★★★ 推薦選擇「瑪卡」作為每日營養補給及增強體力的保健品一般男性到了40 歲以後，雄性激素的機能就會逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌減少，這種因為體內荷爾蒙分泌改變，而產生的各種惱人症狀，就是令很多中年男子害怕的「男性更年期」。 被稱作「祕魯人參」的瑪卡，是一種純天然的藥用植物，來自祕魯山區。之所以能成為男性體力活力的來源，是因為其根中有含量很高的鐵、蛋白質、胺基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，有助於滋補強身，增強體力等。 延伸閱讀：男性更年期與男性健康-馬偕院訊天然的壯陽產品？有越來越多廠商誇張瑪卡產品的效果，稱其效果好比威而剛一樣，事實上瑪卡產品的原料或配方中，的確有助於維持生殖機能，但不是「立即見效」的效果。 其根部中的瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides)，目前被認為能滋補強身、增強體力，而如果另外添加「鋅」的配方，則有助於維持生長發育和生殖機能。 因為具有多種對人體有益的重要營養成分，瑪卡已先後被美國太空總署、國際登山組織聯盟、2002韓日世界盃等單位作為指定保健產品。 參考閱讀>>維基百科介紹瑪卡(印加蘿蔔)女生也可以吃瑪卡 但如果你以為瑪卡只適合男性食用，那就錯了！根據大量臨床實驗發現，瑪卡的適用人群非常廣泛，因為它含有豐富的胺基酸和各種營養成分，女性也可以吃，女性攝取瑪卡能夠調整體質。 市售瑪卡成分的保健食品那麼多，該怎麼挑選呢？以下我們分析、比較了網購瑪卡的五大品牌，幫助你了解每樣產品的成分和優劣 瑪卡推薦品牌大PK1. 船井生醫─6X活力瑪卡王 ‧成分：黑瑪卡萃取、紅景天、瓜拿納、酵母鋅、硬脂酸鎂 ‧瑪卡含量：無標示 ‧推薦指數：★★★☆☆ 這款產品選用品質較好、成本較高的祕魯深色瑪卡，且透過低溫凝膠萃取技術、六倍濃縮最大吸收率，完整的保留了瑪卡中豐富的營養素，複方以添加漢方紅景天，以及來自巴西的瓜拿納為主要特色。瓜拿納中的維生素B群能維持人體正常代謝、幫助補充每日的元氣，酵母鋅富含的酵素成分也能幫助提升體力。 但是這款產品致命的缺點是瑪卡劑量標示不明，主複方原料來源也標示不明。瑪卡必須補充到一定的劑量才有效。根據祕魯卡耶塔諾·埃雷迪亞大學（Universidad Peruana Cayetano Heredia）的研究指出，每天三次，每次吃500至1000毫克，功效最好。若劑量不足則很難在人體發揮效果。 2. 葡萄王─田七瑪卡王精華飲 ‧成分：瑪卡萃取物六倍濃縮、蛇床子萃取物、葡萄糖酸鋅、L-精胺酸、瓜拿納萃取物、胺基乙酸、紅茶粉、富樂仁C、香料、檸檬酸鈉、田七花葉萃取物、結蘭膠、人蔘濃縮液、菸鹼醯胺 ‧瑪卡含量：無標示 ‧推薦指數：★★☆☆☆ 這款瑪卡精華飲的特色，除了是液體設計，也結合了東西方的男性精力聖品─瑪卡、田七花葉萃取物、人蔘、蛇床子、瓜拿納。田七花葉萃取物是雲南白藥的主要成分，而人蔘、蛇床子也是滋補強身的珍貴素材。 可惜的是，這款產品的瑪卡劑量與複方劑量標示不明，配方也並非是全天然萃取。葡萄糖酸鋅為化學合成，在人體的吸收利用率不如酵母鋅來得好；加上它添加了人工甘味劑及糖分來提味，其人工添加物恐對人體造成負擔。 3.三得利 御瑪卡【精胺酸+鋅】 ‧成分：瑪卡萃取、高麗人蔘萃取、牡蠣萃取、穀芽萃取(含非添加性多多胺)、L-精胺酸、鋅 ‧瑪卡含量：240毫克/顆 ‧推薦指數：★★★★☆ 這款產品的瑪卡劑量較前兩者標示明確，且複方也精選了高麗人蔘萃取物與牡蠣萃取物。人蔘可以幫助降火氣、讓精神旺盛；牡蠣萃取物則富含蛋白質。 但因其配方的緣故，非素食者可食；且加上所標示的瑪卡原料品種不明、複方原料來源不明，無法得知是否能攝取到完整的瑪卡營養素。 4. Vitabox 維他命B群+瑪卡+鋅酵母 ‧成分：MacaPro®瑪卡、酵母B群、酵母鋅 ‧瑪卡含量：150毫克/顆‧推薦指數：★★★☆☆ 這款產品的B群是天然萃取，且劑量也標示明確。且祕魯黑紅瑪卡，在人體的營養吸收率較高。因為是來自法國大廠專利進口的原料，其天然酵母B群擁有50%以上的蛋白質和16種胺基酸，天然好吸收，生物利用率高。 美國專利的酵母鋅也是其配方的一大特色，能有助於生長發育及生殖機能，更有助於身體蛋白質的正常代謝。 只是其缺點為瑪卡含量較低，一天可能需要攝取比較大量才有感覺。 5. 日日足量 EX 黑瑪卡B群+精胺酸+鋅+韭菜籽 ‧成分：MacaPro®黑瑪卡、B群、酵母鋅、精胺酸、韭菜籽 ‧瑪卡含量：310mg /顆 ‧推薦指數：★★★★★  業界複方膠囊，瑪卡等級品質皆為最高 > 點我查看商品資訊 自家產品必須要推薦，是因為單顆500mg的膠囊，就含310mg的祕魯黑馬卡萃取，是他牌產品平均的1.5~2倍，優質的成分居同類產品之冠。 而除了劑量極高的瑪卡外，還添加了維生素B群、韭菜籽、酵母鋅、精胺酸，這些優質的關鍵營養素，能和瑪卡產生綜效，在人體發揮更好的吸收率。維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素，可以促進新陳代謝、幫助維持神經、心臟系統的正常功能、增強體力。 韭菜籽富含韭菜最精華的營養元素，裡面含有豐富的鋅、鉀、鎂等超過10種的天然鹼元素及維生素，是人體必須的營養素。除了能有助於維持生殖機能，也可以增強體力、調整體質，促進新陳代謝。 此款瑪卡產品的成分及複方推薦忙碌的現代人，幫助解決令人困擾的精神狀態。 瑪卡品牌很多，挑選要看劑量跟品質保健食品廠牌眾多，你可能不知道許多廠商將銷售額的 30% 都拿去做廣告與通路推廣，如果要擠出利潤勢必就是在「原料」上面盡可能縮減成本。 同樣叫瑪卡產品，A廠使用深色瑪卡與B廠使用黃瑪卡，兩者成本就會差4~5倍的；同時，市面上有些瑪卡產品的瑪卡劑量小道幾乎忽略不計，其實就是為了節省成本，但因為参了一點點仍然自居「瑪卡保健食品」。 厚維他 專注在開發「原料等級」、「劑量」、「有感度」都是業界頂尖的保健食品，如果你也支持這個想法，可以參考我們的熱賣瑪卡B群產品 賣場連結：EX 黑瑪卡B群+精胺酸+鋅+韭菜籽 上一篇文章：
瑪卡功效是什麼、又要怎麼挑？專家用一篇文章告訴你
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